冬季是心血管疾病高发期，低温刺激易诱发血管收缩、血压升高，心梗风险显著上升。尤其老年人群体身体机能较弱，部分心梗前兆症状不典型，极易被忽视。北京协和医院心内科主治医师杨杏林，为大家解答心梗知识和预警信号，关键时刻守护老人生命健康防线。

1、低温会刺激交感神经兴奋，导致血压飙升、心率加快，加重心脏负荷；

2、寒冷会使血液粘稠度增加，血栓形成概率上升，冠状动脉痉挛或斑块破裂都可能引发血管堵塞。

3、冷空气直接刺激，可能诱发冠状动脉痉挛性收缩。导致心肌急性缺血、坏死，引发心梗。

4、气温骤变反复刺激血管壁，原本稳定的斑块变得脆弱，不稳定的斑块更易破裂，一旦破裂会迅速形成血栓，瞬间堵塞血管。

1、典型症状：急性心梗，最典型的症状是“胸痛伴大汗”。这种疼痛常从胸骨后或心前区开始，范围有一个巴掌大小，超过15分钟甚至数小时不缓解。疼痛常被描述为绞痛、压榨痛、紧缩感像胸口放了块大石头、或用胶带缠了几卷。

2、不典型症状：

胸部不适。许多心梗患者在发作前会感到胸部有压迫感、闷胀或钝痛，这种不适感可能持续几分钟或反复出现。

呼吸急促。心梗前，有些人可能在没有明显活动的情况下感到呼吸困难、气短、憋喘，这个症状通常伴随胸部不适，尤其在平躺时更为明显。

消化道不适。消化道不适也是潜在信号之一表现为上腹部疼痛、恶心、胃灼热或呕吐，容易与胃肠疾病混淆。

1、做好保暖：要及时根据天气情况增添衣物，同时注意头部、颈部保暖，外出佩戴帽子、围巾。此外，冬季清晨温度最低，应等太阳出来，气温升高后再外出活动。洗澡前可以先预热浴室，避免冷热交替。

2、注意饮食：要避免摄入高脂肪、高盐的食品，尽量清淡饮食，均衡营养。增加水果、蔬菜、鱼、全谷类和优质蛋白质等的摄入，保证膳食纤维的摄入。确保每天2000毫升的饮水量，增加身体基础代谢。

3、调节情绪、避免劳累

要注意调整自己的心情，保持心情愉悦放松，采用适当方式缓解压力。保持作息规律，睡眠充足，避免过度劳累。

4、做好疾病管理

传统心脏检查中，心电图易受干扰，对早期心肌缺血的检出率有限；冠脉造影虽准确但属有创操作。而超导心磁图检查凭借独特优势脱颖而出：它通过捕捉心脏电活动伴随的微弱磁场信号，不受人体组织干扰，能更真实反映心脏状态。无论是早期心肌缺血、微小心律失常，还是隐匿的血管斑块风险，都能被精准识别，诊断准确率远超常规检查。

这项技术尤其适合冬季心梗高危人群：有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病者，长期吸烟、熬夜、饮食油腻的人群，以及出现胸闷、气短、莫名疲劳等不适但常规检查无异常者。它全程无创无痛，无需注射造影剂，检查时只需平躺10 分钟左右，去除身上金属物品即可，老年人也能轻松耐受。

心脏健康无小事，冬季防护要 “早” 行。超导心磁图检查让隐形的心脏风险显性化，为健康筑起第一道防线。别让寒冷成为心梗的“催化剂”，及时筛查、科学防护，才能在寒冬中稳稳守护心脏健康，安心度过每一天。

参考文章：

人民网《冬季高发！警惕心梗发作前的“求救信号”→》https://mp.weixin.qq.com/s/tQj8DxVSum8ntYJDC5RKhQ