老年心血管患者必看：高温天气心脏保护攻略_美尔康养_北京美尔斯通科技发展股份有限公司

老年心血管患者必看：高温天气心脏保护攻略

三伏天即将来临，夏日持续的高温天气，对普通人来说已是考验，对患有心血管疾病的中老年人更是考验。老年人因体温调节能力弱、血管弹性差等，再加上可能伴有基础病，在高温下更容易出现血压波动等心血管疾病。

那么老年人该如何应对持续夏日高温天气呢？关键在于两方面：一是做好心脏保护，远离危险行为；二是重视定期体检，及时了解心脏状况。

保持室内凉爽通风

建议使用空调或风扇，但要注意避免直吹，室内外温差不宜过大，防止血管突然收缩或扩张。同时，注意补充水分，即使不感到口渴也应少量多次饮水，避免血液黏稠度升高。

合理调整饮食结构

多摄入富含钾、镁、维生素的食物，如香蕉、菠菜、全谷类等，有助于维持心血管系统的正常功能。避免高脂、高盐食物，控制体重，减轻心脏负担。

避免在高温时段外出

如需出行，应做好防晒措施，如戴遮阳帽、携带遮阳伞等。适当减少运动强度，选择清晨或傍晚进行轻度锻炼，如散步、太极等。

定期心脏体检

定期做超导心磁图检查，提前发现心脏异常。超导心磁图仪通过检测心脏周围的磁场变化来评估心脏的功能和结构，具有很高的灵敏度和特异性，能够发现一些早期的、细微的心脏病变，及时了解心脏的健康状况，做到早发现、早诊断、早治疗。

高温天气对心脏的考验不容忽视，老年心血管病患者要时刻关注自己的身体状况，定期做超导心磁图检查，做到心里有数，健康过夏天！

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